Mityba, Saviugda

Sveikata ir gyvenimo būdas

rugpjūčio 3, 2014
lion
Sveikata ir gyvenimo būdas

Senovės mąstytojai teigė, kad mityba – tai sveikatos, grožio ir energijos šaltinis. Nors vis daugiau atsiranda žmonių, kurie domisi sveika mityba, tačiau dar daugelis jų nekreipia jokio dėmesio, ką jie valgo. Sugebėjimas deramai maitintis – didis menas! Nepakanka pasigaminti gardų valgį, reikia žinoti sprendimus, kuriais mes turime vadovautis, siekdami išsaugoti savo sveikatą.

Mano sveikatingumo filosofija yra paprasta: žmogaus kūne turi vyrauti visuma.

Žemiau išvardinti šeši pagrindiniai mano principai apie sveiką, laimingą ir visavertį gyvenimą:

Continue Reading…

Mityba

Augalinė mityba

liepos 10, 2014
flower
Augalinė mityba – kas tai?

Augalas pulsuoja gyvybe, kaip žmogus. Tačiau augaluose vyksta ne tik kvėpavimas, bet ir deguonies gamybos procesas, jo metu sunaudojamas kenksmingas anglies dioksidas, kurį iškvepiame. Būtent dėl to žmogus neišgyventų be augalų, o augalai be žmogaus.

Žmonės, pasirinkę augalinę mitybą, visiškai nevartoja gyvūninės kilmės maisto produktų ir savo racione turi didžiausią gamtos dovanų pasirinkimą. Augalinė mityba turi kelias atmainas – vegetarizmą, veganizmą, žaliavalgystę, vaisiavalgystę. Vieni dar į savo racioną įtraukia pieną ir pieno produktus, kiti maistą verda ir kepa, kiti maitinasi tik termiškai neapdorotais vaisiais ir daržovėmis ar maitinasi tik vaisiais. Juos visus sieja tai, kad nuo 80 iki 100 procentų jų suvartoto maisto sudaro augalinės kilmės produktai – vaisiai, daržovės, grūdai, riešutai, žalumynai.

Kokia augalinės mitybos nauda?

Continue Reading…

Uncategorized

La Palma

liepos 9, 2014
2gal4
La Palma – sala širdies formos

La Palma yra viena iš Kanarų salų. Viena žaliausia ir gražiausia. Augmenija ir aplinka tokia įvairi, kad apsuka galvą..
Prieš vykdama į šią nuostabią salą žinojau labai nedaug. Tiesiog nenorėjau turėti išankstinės nuomonės, kad vėliau nenusivilčiau.
Kelionė buvo ilga. La Palmoje nusileidome apie 21 val vakaro. Išėjus iš oro uosto pasidarė šiek tiek baisu. Iš kairės Atlanto vandenynas, o iš dešinės kalnai. Buvo tamsu, vėsu. Tik vandenynas nerimo. Aš tyliai suburbėjau:“ Smagu žemę jausti po kojomis“. Sėdome į taksi ir važiavome į mums paruoštus apartamentus. Po susitikimo su kelionės organizatoriais ir skanios vakarienės ėjome visi miegoti.

Continue Reading…